공중에서 몸과 마음의 균형을 찾아가는 플라잉요가 센터가 주목받고 있다. 플라잉요가는 특수한 해먹을 활용해 중력에서 벗어난 자유로운 움직임을 가능하게 하며, 근력과 유연성 향상은 물론 스트레스 해소와 심신의 안정까지 돕는 운동법이다. 센터는 초보자부터 숙련자까지 누구나 안전하고 체계적으로 플라잉요가를 즐길 수 있도록 전문 강사진과 맞춤형 프로그램을 제공하며, 일상에 지친 현대인들에게 특별한 활력과 치유의 공간을 선사하고 있다.
이와 관련하여 경기 의왕시 ‘에이치플라잉앤요가’ 이미희 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [에이치플라잉앤요가] 이미희 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 13년 전, 허리디스크와 목디스크 진단을 받고 병원에서 통증 주사를 권유받던 때, 우연히 플라잉요가를 알게 되었습니다. 처음에는 치료를 목적으로 시작했지만, 플라잉요가의 매력에 빠져 강사 자격증을 취득한 후 본격적으로 가르치기 시작했죠.
플라잉요가의 장점은 무수히 많지만, 막상 수업을 진행하면서 진입 장벽이 높다는 점을 절실히 느꼈습니다. 처음 접하는 분들은 새로운 자극에 아픔을 호소하는 반면, 숙련자들은 더 다양한 자극을 원했어요. 플라잉 수업은 레벨별로 다양한 시퀀스를 적용해 평소 사용하지 않는 근육까지 자극하고, 즐겁고 재미있게 진행되지만, 초보자와 숙련자가 한 수업에 함께 참여하기에는 어려움이 컸습니다. 낮은 레벨에서는 숙련자들이 지루해했고, 초보자들은 수업을 따라가기 힘들었죠.
허리디스크와 목디스크를 플라잉요가로 완화한 경험이 있는 저로서는 회원분들께 도움과 즐거움을 드리고 싶었지만, 그간은 항상 고민이 많았습니다. 그러던 중 좋은 기회가 찾아와 소규모 센터를 오픈하게 되었습니다. 인원이 적고 소규모다 보니 같은 레벨끼리 수업을 진행할 수 있었고, 제가 목표로 했던 부종 완화, 노폐물과 독소 배출, 셀룰라이트 개선, 디스크 완화, 골반 교정 등 플라잉요가의 다양한 장점을 더욱 효과적으로 널리 알릴 수 있게 되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 저는 주로 플라잉 요가 수업을 최대 4명까지 참여하는 그룹 수업과 1:1 개인 맞춤 수업으로 진행하고 있습니다. 다만, 매주 수요일 오전에는 발달장애인 치료센터인 ‘우산’에서 매트 요가 수업을 맡아 진행하고 있습니다.
플라잉 요가 지도자 자격뿐만 아니라, 요가 1급 지도자와 매트 및 소도구 필라테스 자격증도 보유하고 있어 앞으로 요가와 필라테스 수업도 차차 개설할 계획입니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 누구나 재미있고 즐겁게 참여할 수 있으면서도, 내 몸의 건강까지 챙길 수 있는 소규모 플라잉 요가 센터입니다. 플라잉 요가가 어렵게만 느껴져 망설이셨거나, 높은 비용 때문에 시작하지 못했던 분들도 부담 없이 찾아오세요.
‘늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때’라는 말처럼, 지금이 바로 새로운 시작을 하기 가장 좋은 순간입니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 수업을 마치고 개운한 표정으로 나가시는 회원분들을 볼 때마다 큰 보람을 느낍니다. 특히 무용을 전공하셨거나 오랜 기간 다른 운동을 해오신 분들이 오시면 자신의 몸 상태를 잘 알고 계시기에, 수업 후 “골반이 불편했는데 오늘 수업 덕분에 제대로 맞춰진 것 같아 정말 시원해요”라고 말씀하실 때면 가슴이 뭉클해지고 큰 만족감을 느낍니다.
또한 부종이 심한 분들은 빠른 효과를 체감하시는데, 6kg이나 체중이 줄었다는 분도 계시고, 주먹을 쥘 때 부기가 빠진 것을 확실히 느낀다고 하시며, 부종 때문에 잠을 잘 못 이루던 분들이 수업 후에는 숙면을 취했다고 말씀하실 때마다 더욱 큰 보람을 느끼곤 합니다.
 ▲ [에이치플라잉앤요가] 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 플라잉 요가의 장점이 널리 알려져 많은 분들이 함께 즐길 수 있는 운동이 되길 바랍니다. 저 역시 플라잉 요가를 통해 디스크 통증이 크게 완화된 경험이 있기에, 디스크로 고통받는 분들께도 저와 같은 긍정적인 변화를 전해드리고 싶습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 아픈 몸을 도수치료나 침으로만 견디지 마세요. 결국 가장 중요한 치료는 ‘운동’입니다. 망설이지 말고 움직이세요. 운동을 하면 몸도 마음도 한결 가벼워지는, 기분 좋은 변화를 느낄 수 있는 센터가 여기 있습니다.
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