그룹 PT는 비교적 부담 없는 비용으로 전문가의 지도를 받을 수 있다는 장점이 있다. 무엇보다 비슷한 목표를 가진 사람들과 함께 운동하다 보면 자연스레 동기부여가 생기고, 수업에 참여하는 자체가 루틴이 되어 운동을 꾸준히 이어가기 쉽다. 그렇다고 수업의 밀도가 낮은 것도 아니다. 트레이너는 다수의 참가자들과 소통하며 흐름을 이끌고, 참가자들은 서로의 존재만으로도 자극을 주고받기 때문이다.
이와 관련하여 인천 미추홀구 ‘온드트레이닝클럽 그룹PT’ 강석봉 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [온드트레이닝클럽 그룹PT] 내부 모습 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 운동은 보기 좋은 몸을 만드는 것을 넘어 그 이상의 가치를 지니고 있습니다. 나이가 들어도 손자, 손녀와 산책을 하거나 가족과 여행을 떠날 수 있는 체력을 만들어 주고, 주말마다 침대에 누워 보내는 대신 취미 생활을 즐길 수 있는 여유를 선사해 주죠. 연인이나 친구와 취미로 운동을 함께하면 그 즐거움 속에서 관계가 더욱 깊어지기도 합니다. 때로는 질병이나 사고로 인해 움직임이 불편한 분들께 새로운 삶을 선물하는 계기가 되기도 하고요.
이처럼 운동이 주는 가치는 정말 많습니다. 그렇기에 최근 몇 년 사이 피트니스 시장이 빠르게 성장했고, 다양한 콘텐츠와 정보도 손쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 물론 긍정적인 변화이지만 그만큼 우려되는 점도 있습니다. ‘운동은 어렵다’, ‘잘못하면 안 하느니만 못하다’, ‘운동은 타고난 사람만 하는 것이다’라는 인식이 퍼지고 있다는 점입니다.
저는 이 부분에 집중하고 있습니다. 퍼스널 트레이닝부터 선수 재활, 물리치료 영역까지 다양한 자격과 교육 과정을 이수하며 경험한 결과, 오히려 전문가인 저희가 운동을 너무 어렵고 특별한 것으로 만들고 있는 건 아닌지 고민하게 되었습니다. 그래서 보다 많은 분들이 운동을 어렵지 않게 접하실 수 있도록 그룹 트레이닝 센터인 온드트레이닝클럽 그룹PT를 시작하게 되었습니다.
그룹 PT를 통해 1:1 트레이닝보다 비용 부담은 적고, 여러 명이 함께하는 수업을 통해 회원분들께서 코치에게 지나치게 의존하지 않고 스스로 몸을 이해하고 움직일 수 있는 환경을 마련하고자 했습니다. 운동은 결코 대단하거나 거창한 일이 아닙니다. 일상 속에서 자연스럽게 이어질 수 있어야 하며, 누구나 자신의 속도에 맞게 시작할 수 있다는 것을 알리고 싶었습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터의 주 프로그램은 그룹 수업입니다. 1:1 수업도 진행하고 있지만, 현재로서는 수요가 많지 않은 편입니다.
그룹 수업은 분명 1:1 수업에 비해 디테일은 다소 부족할 수 있습니다. 그러나 운동에서 디테일이 차지하는 비중이 과연 얼마나 될까요. 중요한 것은 '일단 시작하는 것'입니다. 아이가 걸음마를 뗄 때 부모는 그 모습만으로도 신기하고 즐거워하지, 어떻게 걸어야 한다고 가르치지는 않습니다. 운동도 마찬가지라고 생각합니다.
또한 그룹 수업은 특성상 단순한 호기심이나 충동으로는 등록하기 어렵습니다. 일정 수준 이상의 의지를 가진 분들, 스스로 운동을 해보겠다는 결심이 선 분들이 찾아오십니다. 가격이 크게 부담되지 않고, 스케줄 역시 비교적 유연하게 운영되니까요. 수업 또한 ‘운동을 가르친다’는 느낌보다는 ‘스스로 하게 만든다’는 흐름에 가깝습니다.
그렇기 때문에 회원분들의 집중도는 매우 높습니다. 1시간 동안 버려지는 시간 없이 오롯이 운동에 몰입할 수 있습니다. 반면 1:1 수업에서는 회원분들이 억지로 시간을 내어 참여하는 경우도 많아, 저도 회원도 스트레스를 받는 경우가 있었습니다. 그렇기에 저희는 운동의 진입 장벽을 낮추되, 참여자 스스로가 몰입하고 지속할 수 있는 환경을 만드는 데 집중하고 있습니다.
 ▲ [온드트레이닝클럽 그룹PT] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 지금 온드트레이닝클럽의 가장 큰 목표는 ‘생존’입니다. 아직 문을 연 지 오래되지 않았기 때문에 안정적으로 자리를 잡는 것이 우선입니다. 하지만 운이 허락해 준다면, 이 공간에서 오랫동안 머물고 싶습니다. 이 동네에 사는 모든 분들이 ‘온드트레이닝클럽’이라는 이름을 알고 익숙하게 느끼셨으면 좋겠습니다.
동네 단골이 많은 카페처럼 저희 센터도 지나가다 들러 인사도 나누고 이야기도 나누며, 남녀노소 누구나 함께 땀 흘릴 수 있는 그런 공간이 되고 싶습니다. 단지 운동을 하는 곳을 넘어, 이웃처럼 편안하고 자연스럽게 찾아올 수 있는 공간이 되는 것이 저희가 꿈꾸는 온드트레이닝클럽의 모습입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 운동을 무언가를 이루기 위한 수단으로만 여기지 않으셨으면 합니다. 살을 빼거나 몸을 만들고 다이어트를 하거나 대회에 나가기 위해서만 운동을 해야 하는 것은 아닙니다. 운동 그 자체를 즐기셨으면 좋겠습니다.
물론 운동은 힘듭니다. 하지만 반드시 힘들어야 하는 것은 아닙니다. 힘든 걸 억지로 참고 견디지 않으셔도 됩니다. 내일도 다시 운동하고 싶을 정도로 가볍고 즐겁게 하셔도 괜찮습니다. 실제로 저도 그렇게 운동을 하고 있습니다.
운동에 대해서는 유독 ‘No pain, No gain’이라는 말을 자주 합니다. 하지만 저희는 그보다는 ‘No pain, More gain’을 말하고 싶습니다. 덜 아프게, 덜 힘들게, 대신 더 오래 즐겁게 운동하는 것이야말로 진짜 의미 있는 운동이라고 믿습니다.
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