트레이닝 센터는 개인이나 조직이 특정 기술이나 역량을 향상하기 위해 교육 및 개발 프로그램을 제공하는 시설이다. 이곳은 다양한 분야에서 전문적인 교육을 제공하며, 개인의 역량 강화와 조직의 성과 향상에 기여한다. 지속적인 학습과 발전이 필요한 오늘날에 필수적인 역할을 수행하고 있다.
이와 관련하여 경기 고양시 덕양구 ‘어시스트트레이닝센터’ 김연석 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [어시스트트레이닝센터] 김연석 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 스포츠의학과를 전공하며 선수 트레이너라는 꿈을 키웠고, 그 과정에서 얻은 전문 지식과 현장 경험을 바탕으로 운동을 통해 선수들뿐만 아니라 더 넓은 사회에 기여하고자 하는 바람이 지금의 센터를 탄생시켰습니다. '어시스트'라는 이름은 특정 대상을 제한하지 않고 모든 이를 돕는다는 뜻을 담고 있으며, 이는 함께 뜻을 모아 공부하고 활동했던 모임의 이름에서 따온 것입니다.
어시스트 트레이닝센터의 핵심 가치관은 '신체적으로 어려움을 겪는 모든 분들이 최적의 환경에서 올바른 트레이닝을 받을 수 있도록 하는 것'입니다. 이것이 바로 우리의 설립 이념이며, 앞으로도 일반인부터 전문 선수에 이르기까지 모든 분들이 신체적, 정신적으로 더욱 건강해질 수 있도록 돕는 공간이 되고자 합니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 어시스트 트레이닝 센터는 세 가지 주요 프로그램을 통해 개인의 필요에 맞는 맞춤형 교육을 제공합니다.
첫째, 근력 향상과 체중 조절을 목표로 하는 프로그램입니다.
이 프로그램은 안전하게 운동을 배우고자 하는 분들과 신체적 목표를 가진 분들을 위한 것입니다. 1:1 상담을 통해 개인 맞춤형 프로그램을 구성하여 진행합니다.
둘째, 근골격계 통증이나 체형 문제로 불편함을 겪는 이들을 위한 프로그램입니다.
통증 완화와 올바른 움직임 패턴 학습을 통해 일상생활에서의 개선과 기능 회복을 넘어 더 높은 수준의 근력 형성을 지원합니다. 특히 급·만성 질환, 수술 후 재활, 체형 교정 등 전문 관리가 필요한 분들을 위해 스포츠의학 지식을 바탕으로 안전하고 세심한 운동 프로그램을 구성해 제공합니다.
셋째, 다양한 전문 스포츠 선수들을 위한 프로그램입니다.
스포츠 트레이닝 방법론, 생리학, 영양학, 역학, 스포츠의학, 스포츠과학 이론을 바탕으로 부상 예방과 경기력 향상을 동시에 추구하는 체계적인 트레이닝과 컨디셔닝을 제공합니다. 또한, 스포츠 장비를 활용한 과학적 데이터 수집 및 분석을 통해 선수 개개인의 운동 수행 능력과 움직임을 정밀하게 진단하고, 이를 바탕으로 효과적인 트레이닝 방향성을 설정합니다. 컨디셔닝 측면에서는 식단 관리, 수분 섭취, 피로도 조절, 체성분 분석 등 선수 관리 전반을 체계적으로 추적·관리할 수 있는 시스템을 구축하여 전문적인 지원이 필요한 선수들에게 종합적인 트레이닝 환경을 제공합니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저는 스포츠의학을 전공하고, '유소년 축구단 재활 트레이너', '스포츠 선수 재활병원 운동치료사', '프로배구단 선수 트레이너', '야구선수 트레이닝센터 팀장' 등 다양한 종목과 환경에서 트레이닝과 재활을 경험해 왔습니다. 이러한 경력을 통해 다양한 종목의 트레이닝 방향성과 상·하지 근골격계 질환에 대한 풍부한 임상 경험을 쌓을 수 있었습니다. 이러한 전문 지식과 실무 경험은 어시스트 트레이닝센터의 시스템을 더욱 정교하고 세심하게 설계하는 데 기반이 되었습니다.
병원, 팀, 센터 등 여러 현장에서 실제 경험을 통해 수많은 시도와 개선을 거쳐, 고객 개개인의 상태를 직관적으로 확인하고 체계적으로 관리할 수 있는 시스템을 지속적으로 구축해 나가고 있습니다. 이러한 축적된 실전 경험과 과학적 접근이 결합된 시스템은 어시스트 트레이닝센터만의 가장 큰 강점입니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 선수 트레이너로서 보람을 느끼는 순간이 많습니다.
그중에서도 특히 기억에 남는 사례는 고등학교 3학년 학생이 발목 외측 인대 손상으로 인해 복합부위통증증후군(CRPS)과 골다공증까지 겪게 된 경우입니다. 그 학생은 걷는 것조차 힘들었고, 우울증까지 겪고 있었습니다.
저는 그 학생과 약 6개월 동안 함께 발가락을 조금씩 움직이는 것부터 시작하여 맨몸운동, 조깅, 그리고 러닝까지 가능한 수준으로 회복을 도왔습니다. 무엇보다도 그 학생이 끝까지 포기하지 않고 스스로를 믿고 따라와 준 모습이 참 인상 깊었습니다.
그 학생이 처음으로 조깅을 해냈던 날, 그 밝은 표정을 아직도 잊지 못합니다. 이처럼 누군가의 삶에 긍정적인 변화를 만들어가는 일이야말로, 제가 이 일을 계속해나가는 이유이자 가장 큰 보람입니다.
 ▲ [어시스트트레이닝센터] 내부 전경 및 운동 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저희 어시스트 트레이닝센터는 신체적으로 도움이 필요한 모든 분들이 올바른 트레이닝을 받을 수 있는 환경을 구축하는 것을 최우선으로 생각합니다. 이를 위해 저와 모든 구성원들은 끊임없이 공부하고 성장하는 것이 중요하다고 믿습니다. 대표로서 저도 새로운 지식과 변화하는 트레이닝 흐름을 익히고, 이를 센터에 효과적으로 반영해 나갈 것입니다.
또한, 저희 센터가 운영하는 세 가지 주요 프로그램인 일반 트레이닝, 재활 중심 프로그램, 선수 전문 프로그램이 각각 전문적이고 체계적으로 운영될 수 있도록 공간적, 시스템적으로 잘 갖춰진 센터를 만들어가는 것이 앞으로의 방향입니다. 각기 다른 목적과 신체 조건을 가진 분들에게 맞춤형 도움을 제공하며, 전문성과 신뢰를 갖춘 센터로 성장하는 것이 저의 핵심 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 저희 어시스트 트레이닝센터는 각 개인의 몸 상태와 목표를 존중하며, 함께 성장하고 발전하는 여정을 함께하고자 합니다.
저희는 안전하고 효율적인 움직임을 통해 운동을 처음 시작하는 분들에게는 올바른 시작의 길을, 환자에게는 통증을 극복하고 일상으로 돌아가는 회복의 길을, 선수에게는 더 나은 경기력을 위한 성장의 길을 제시합니다.
저희는 모든 사람이 자신의 몸에 대해 고민하고, 더 나은 상태로 나아가고자 하는 의지를 가질 수 있다고 믿습니다. 저희는 그 과정에 함께하며, 가장 효과적이고 안전한 방법으로 돕는 진정한 조력자 'Assist'가 되고자 합니다.
운동은 치료의 수단이 되기도 하고, 가능성을 열어주는 시작이 되기도 합니다. 저희는 앞으로도 건강한 삶으로 나아가는 여정에 함께하며, 진심을 다한 트레이닝으로 의미 있는 변화를 만들어내는 공간이 되겠습니다. 감사합니다.
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