필라테스와 바레는 최근 많은 사람들에게 사랑받고 있는 운동법이다. 이 두 가지 운동은 우아한 움직임과 근력 향상에 초점을 맞추어, 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 효과적인 방법으로 주목받고 있다. 특히, 코로나19 이후 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스 및 바레 스튜디오에 대한 수요도 크게 증가하고 있다.
이와 관련하여 경기 화성시 ‘나바시필라테스’ 박민영 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [나바시필라테스] 박민영 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 나바시필라테스(NABASI PILATES)는 '나를 바꾸는 시간'이라는 깊은 의미를 담고 있습니다. 필라테스가 얼마나 몸에 좋은 운동인지, 이미 많은 분들이 알고 계실 거예요. 저도 필라테스를 통해 바른 체형과 건강한 아름다움을 되찾았고, 그 좋은 변화를 더 많은 분들과 나누고자 나바시필라테스를 설립하게 되었습니다.
저희 센터는 단순한 운동 공간을 넘어섭니다. 여기서는 진심 어린 티칭과 따뜻한 환대가 여러분을 기다리고 있어요. 몸을 바로잡고, 마음은 편안하게. 운동뿐만 아니라 힐링과 휴식이 함께하는, 마치 사랑방 같은 공간이 되길 바라며 설립하였습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 필라테스 수업은 체형 교정과 통증 완화, 재활에 탁월한 소수정예 운동으로, 개인의 몸에 최적화된 정확한 움직임을 지도합니다. 한편, 바레수업은 음악에 맞춰 리듬감 있게 전신을 사용하는 운동으로, 유산소 운동과 근지구력, 유연성을 동시에 향상할 수 있는 프로그램입니다. 필라테스와는 다른 에너지와 즐거움을 제공하여 많은 분들이 함께 병행하고 계십니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 나바시필라테스는 통유리창으로 들어오는 자연광과 확 트인 뷰로 인해, 운동하는 내내 답답하지 않은 편안한 분위기를 제공합니다. 필라테스에 필요한 다양한 소도구가 구비되어 있으며, 전문 강사 여덟 분이 체계적으로 수업을 이끌고 있어 회원님들의 몸 상태와 목표에 맞는 디테일한 티칭이 가능합니다.
최근에는 바레 수업을 따로 개설하여, 필라테스와 바레를 병행할 수 있는 시스템을 운영 중입니다. 이를 통해 바디라인의 균형과 근력, 유연성까지 함께 잡을 수 있는 점이 큰 장점입니다.
나바시는 5대 1 소그룹 수업으로 운영되어, 모든 회원이 강사의 집중 케어를 받을 수 있습니다. 수업이 끝난 후에는 따뜻한 커피와 다과를 즐길 수 있는 카페 같은 테이블 공간에서 자연스럽게 휴식하고, 회원들과의 교류도 나눌 수 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 실제로 나바시를 통해 야간 중심의 삶을 살아오던 분이, 꾸준한 루틴과 운동을 통해 어느새 아침 햇살과 함께 하루를 시작하는 활기찬 삶으로 변화하는 모습을 가까이에서 볼 수 있었습니다. 또한 오랫동안 도수치료에 의존하던 분들이 통증에서 벗어나 병원을 찾지 않게 되는 놀라운 변화들도 있었습니다. 이러한 변화들은 나바시가 단순한 운동 공간을 넘어, 삶의 회복과 전환을 돕는 특별한 장소가 되고 있다는 것을 확신케 합니다. 저희 나바시의 의미 그대로, 많은 분들이 이곳에서 정말로 '나를 바꾸는 시간'을 갖고 있는 것 같아 큰 보람을 느낍니다.
 ▲ [나바시필라테스] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 나바시필라테스 자체에 더욱 집중하여, 회원분들이 이곳에서 진정한 변화를 경험할 수 있도록 서비스와 환경을 세심하게 가꾸는 것이 가장 큰 목표입니다. 이를 위해 운동 프로그램의 질을 높이고, 회원 개개인의 필요와 라이프스타일에 맞춘 맞춤형 케어를 강화할 계획입니다.
나바시는 단순한 운동 공간을 넘어, 마음까지 힐링할 수 있는 ‘나를 바꾸는 시간’의 진정한 의미를 실현하는 곳이 되도록 꾸준히 발전시키겠습니다. 이를 통해 회원분들이 오래도록 믿고 찾아주실 수 있는 센터로서, 지속 가능한 건강과 행복을 함께 만들어가는 공간이 되길 바랍니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 필라테스는 단순히 운동이라고만 생각하기 쉽지만, 실제로는 내 몸과 진정으로 소통하는 소중한 시간입니다. "몸은 거짓말하지 않는다"라는 말처럼, 꾸준히 내 몸을 돌보면 작은 변화가 쌓여 큰 변화를 만들어냅니다. 나바시필라테스는 단순한 운동 공간이 아니라, 여러분이 스스로를 새롭게 발견하고, 더 건강하고 행복한 삶으로 나아가는 '나를 바꾸는 시간'이 되길 바랍니다.
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