필라테스를 할 때는 자신의 목표를 명확히 하고, 그에 맞는 프로그램을 선택하는 것이 중요하다. 같은 동작이라도 개인의 몸 상태와 목적에 따라 접근 방식이 달라져야 제대로 된 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 또한 목표에 맞춘 수업은 부상 위험을 줄이고 성취감을 높이며, 나아가 꾸준한 운동 습관으로 이어지는 원동력이 된다. 결국 필라테스의 진정한 가치는 ‘개인에게 맞는 맞춤형 운동’에서 발휘된다.
이와 관련하여 서울 서초구 ‘포도필라테스’ 최진운, 최승모 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [포도필라테스] |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 일반인의 관점에서 필라테스를 처음 시작할 때 진입 장벽이 크다는 것을 직접 느꼈습니다. 동작이 낯설고 장비 사용법도 어렵게 다가와 쉽게 접근하지 못하는 경우가 많았고, 특히 많은 센터에서 진행하는 그룹 수업은 개인의 몸 상태나 운동 능력을 충분히 고려하기 어려워 만족도가 떨어지는 부분이 있었습니다.
이에 저는 이러한 아쉬움을 채워 줄 수 있는 공간이 필요하다고 생각했고, 각자의 신체 조건과 목표에 맞춘 맞춤형 운동을 제공하는 센터를 만들고자 포도필라테스 설립을 결심하게 되었습니다. 누구나 부담 없이 시작할 수 있고, 개인의 건강과 체력에 꼭 맞는 지도를 받을 수 있는 곳을 지향하는 것이 저희 센터의 설립 취지입니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 포토필라테스는 1:1 개인 레슨을 중심으로 운영하고 있으며, 필요에 따라 2:1 레슨까지 진행하고 있습니다. 특히 회원 개개인의 몸 상태와 요구 사항, 그리고 개선이 필요한 부분에 세심하게 집중해 맞춤형 프로그램을 제공하는 것이 가장 큰 특징입니다.
프로그램은 일반 필라테스뿐 아니라 골프 필라테스, 임산부 필라테스, 키즈 필라테스, 시니어(실버) 필라테스 등 연령과 상황에 맞는 다양한 수업으로 구성되어 있습니다. 이를 통해 각기 다른 목적과 필요를 가진 분들이 자신의 상황에 가장 적합한 운동을 하실 수 있습니다.
또한 2:1 레슨은 부부, 커플, 친구와 함께 참여하실 수 있어 한층 더 편안하고 즐거운 분위기 속에서 운동을 이어갈 수 있습니다. 이렇게 개인별 맞춤 지도를 통해 단순한 운동을 넘어 건강한 생활 습관까지 만들어 가실 수 있도록 돕고 있습니다.
 ▲ [포도필라테스] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터의 가장 큰 특징은 프라이빗 스튜디오라는 점입니다. 단순히 1:1 수업을 제공하는 데 그치지 않고, 개인만을 위한 공간과 분위기를 무엇보다 중요하게 생각합니다. 아늑하고 편안한 환경 속에서 오직 본인에게 집중할 수 있는 운동 시간을 제공하는 것이 저희의 목표입니다.
또한 수업은 무용과 출신 원장이 직접 주도하고 있어 몸의 쓰임과 동작의 표현을 보다 쉽게 이해하실 수 있습니다. 무용 강사로 활동했던 경험을 바탕으로 수업을 진행하기 때문에 초보자 회원들도 동작을 부담 없이 따라 할 수 있으며, 평소 어려워하던 움직임에도 자신 있게 도전할 수 있도록 돕고 있습니다. 이처럼 개인 맞춤형 지도와 전문성을 갖춘 지도 방식은 저희 센터만의 특별한 강점이라 할 수 있습니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 제가 센터를 운영하면서 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 무엇보다 회원님들이 운동 효과를 직접 체감하실 때입니다. 특히 산후 회복을 위해 오신 회원님들이 하루하루 몸이 회복되고 동작 수행 능력까지 눈에 띄게 발전하는 모습을 볼 때는 큰 보람을 느낍니다.
또한 다른 센터에서 그룹 수업만 경험해 보신 분들이 저희 수업을 받으시고 “확실히 1:1로 진행하니 다르네요”, “동작 설명이 자세해서 훨씬 이해가 잘 돼요”라고 말씀해 주실 때도 운영자로서 큰 의미가 있습니다. 이런 피드백은 저희 센터가 지향하는 맞춤형 지도가 회원님들께 확실히 도움이 되고 있음을 보여주는 증거이자, 앞으로도 더 정성을 다해야겠다는 동기를 주는 순간입니다.
 ▲ [포도필라테스] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저희 센터의 향후 목표는 회원님들께서 떠올렸을 때 “효과적인 운동이 가능한 곳”이라는 확신을 주는 공간이 되는 것입니다. 현재 필라테스 센터가 많다 보니 여러 곳을 경험해 보신 회원님들이 많으신데, 그중에서도 “정말 운동 효과가 좋다”라는 인상을 남길 수 있는 센터가 되고 싶습니다.
또한 필라테스는 단순한 운동을 넘어 심신의 균형을 찾는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 저희는 회원님들이 신체적인 건강뿐 아니라 마음의 안정까지 함께 얻을 수 있는 공간을 만들어 가고자 합니다. 단순한 운동 시설을 넘어, 몸과 마음 모두를 돌볼 수 있는 진정한 힐링의 공간으로 성장하는 것이 저희의 가장 큰 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 필라테스를 생각보다 어렵고 전문적인 운동이라고 여기시는 분들이 많습니다. 헬스장에서 웨이트나 PT 수업을 받는 것과 비교해 진입 장벽이 있다고 느끼시기도 합니다.
하지만 실제로는 경험이 전혀 없는 초보자나 남성 회원분들도 충분히 따라 할 수 있는 동작이 많습니다. 특히 “유연성이 부족해서 못 할 것 같다”라는 말씀을 자주 듣는데, 오히려 그렇기 때문에 필라테스를 꼭 해보셔야 한다고 생각합니다. 필라테스는 유연성을 전제로 하는 운동이 아니라, 유연성을 길러주는 운동이기 때문입니다.
저희 센터에서는 무용과 출신 원장이 열정적으로 직접 수업을 이끌며, 회원님들이 쉽고 즐겁게 운동하실 수 있도록 돕고 있습니다. 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 운동이라는 점을 기억하시고, 필라테스를 통해 건강한 몸과 마음을 경험해 보시길 바랍니다.
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