최근 피트니스 시장은 단순한 체중 감량을 넘어 몸의 기능과 균형을 함께 개선하는 방향으로 변화하고 있다. 특히 체형과 움직임을 동시에 관리하려는 수요가 빠르게 증가하면서 개인의 몸 상태를 이해하고 올바른 움직임을 익히는 교육형 운동 방식이 새로운 기준으로 자리 잡고 있다.
이와 관련하여 울산 남구 ‘보브필라테스앤피티’ 최연희 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [보브필라테스앤피티] 최연희 대표 |
Q. 대표님께서 운영하시는 공간을 한 단어로 표현한다면 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요?
A. 한 단어로 표현하자면 ‘균형’이라고 생각합니다. 필라테스와 웨이트를 함께 운영하는 것은 단순히 운동의 종류를 늘리는 것이 아니라 몸의 기능과 형태를 동시에 만들어가는 과정이기 때문입니다.
필라테스는 정렬과 코어, 움직임의 질을 잡아주는 역할을 하고 웨이트는 근력과 볼륨, 체지방 감소에 도움을 줍니다. 이 두 가지가 함께 이루어질 때 비로소 균형 잡힌 몸이 완성될 수 있습니다.
한 가지 운동에만 집중할 경우 웨이트만으로는 근육은 늘지만 체형의 균형이 무너질 수 있고 필라테스만으로는 라인은 정리되지만 볼륨이 부족해질 수 있습니다. 반면 두 가지를 함께 병행하면 라인과 근력, 기능이 모두 살아 있는 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있다는 점에서 ‘균형’이라는 표현이 가장 잘 어울린다고 생각합니다.
Q. 지금의 사업을 통해 지역이나 사회에 ‘작지만 의미 있는 변화’를 만들 수 있다면, 어떤 모습이길 바라시나요?
A. 운동이 특정한 사람들만의 활동이 아니라 누구나 자연스럽게 접하는 생활 습관으로 자리 잡기를 기대하고 있습니다.
필라테스와 웨이트를 통해 단순한 다이어트를 넘어 자신의 몸을 제대로 이해하고 관리하는 문화를 만들어가고자 합니다. 운동을 통해 몸의 변화뿐 아니라 올바른 사용 방법과 균형을 함께 익히는 과정이 이어지길 바라고 있습니다.
이러한 흐름이 쌓여 더 건강하고 자신감 있는 사람들이 늘어나고 지역 안에서 긍정적인 에너지가 확산되는 작은 변화로 이어지기를 기대하고 있습니다.
 ▲ [보브필라테스앤피티] 심사 중인 최연희 대표 |
Q. 대표님의 고객들이 이 사업장을 통해 어떤 ‘감정이나 기억’을 가지고 가기를 바라시나요?
A. 운동이 억지로 견디는 힘든 시간이 아니라 스스로를 돌보고 변화시킬 수 있다는 확신을 느끼는 시간으로 기억되길 바랍니다. 단순히 체력을 소모하는 과정이 아니라 자신의 몸과 상태를 이해하고 점검하는 의미 있는 시간이 되었으면 합니다.
또한 단순히 몸이 좋아졌다는 결과를 넘어 ‘나도 충분히 바뀔 수 있다’는 자신감을 얻는 경험으로 이어지길 바랍니다. 운동을 통해 몸의 변화를 직접 느끼고 그 과정 속에서 스스로에 대한 신뢰를 쌓아가는 시간이 되기를 기대하고 있습니다.
나아가 자신의 몸을 제대로 이해하고 관리할 수 있는 기준을 갖게 되며 일상 속에서도 건강한 습관을 이어갈 수 있는 계기가 되기를 바라고 있습니다.
Q. 시간이 지나도 기억에 남을 ‘대표님만의 방식’이 있다면 무엇인가요?
A. 저는 이 시간이 ‘회원의 몸을 이해하도록 돕는 과정’이라고 생각합니다. 왜 통증이 생기는지, 왜 변화가 더딘지, 현재 몸의 상태가 어떤지에 대해 하나하나 설명하고 스스로 느낄 수 있도록 하는 데에 중점을 두고 있습니다.
그래서 수업이 끝난 이후에도 ‘어떻게 움직여야 하는지 알고 있는 상태’로 남도록 하고 운동을 하지 않는 시간에도 자신의 몸을 스스로 컨트롤할 수 있는 감각을 익히도록 돕고 있습니다.
결국 이곳은 단순히 운동을 배우는 공간이 아니라 몸을 다루는 방법을 익히는 곳으로 기억되기를 바라며 그것이 이 센터만의 방식이라고 생각합니다.
 ▲ [보브필라테스앤피티] 최연희 대표 |
Q. 독자들에게 전할 말
A. 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만 결국 우리가 바라는 것은 ‘지금보다 더 나은 몸과 더 나은 컨디션’이라고 생각합니다. 다만 그 과정이 반드시 힘들고 버텨야 하는 시간일 필요는 없다고 말씀드리고 싶습니다.
이곳에서는 단순히 운동을 반복하는 것이 아니라 자신의 몸을 이해하고 올바르게 움직일 수 있도록 돕는 데에 집중하고 있습니다. 그래서 운동이 끝난 뒤에도 단순한 피로감이 아니라 내 몸이 달라지고 있다는 변화를 스스로 느낄 수 있는 시간이 되기를 바랍니다.
큰 변화를 한 번에 이루지 않아도 괜찮습니다. 작은 변화 하나부터 시작해도 충분하다고 생각합니다. 그 시작을 올바른 방향으로 함께 만들어가고 싶습니다.
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