몸과 마음의 균형을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서, 단순한 운동을 넘어 ‘나를 돌보는 시간’에 대한 관심이 높아지고 있다. 이러한 흐름 속에서 필라테스와 바레를 결합한 가재울필라테스바레 스튜디오는 섬세한 움직임과 우아한 라인을 동시에 추구하는 새로운 운동 문화로 주목받고 있다.
필라테스의 코어 안정성과 바레의 발레 기반 동작이 어우러진 이 공간은, 체형 교정과 근력 강화는 물론 유연성과 균형 감각까지 자연스럽게 끌어올리는 데 집중한다. 특히 반복적이고 정교한 동작을 통해 몸의 작은 근육까지 자극하며, 일상 속에서 무너진 자세와 습관을 바로잡는 데 도움을 준다.
무엇보다 가재울필라테스바레 스튜디오는 단순히 ‘운동을 하는 곳’이 아니라, 자신의 몸을 이해하고 스스로를 돌보는 방법을 배워가는 공간이다. 바쁜 일상 속에서도 잠시 멈춰 서서 몸의 감각에 집중하고, 점차 변화하는 자신의 모습을 발견하는 과정은 많은 이들에게 깊은 만족감과 자신감을 선사하고 있다.
이와 관련하여 서울 서대문구 ‘가재울필라테스바레’ 이나영 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [가재울필라테스바레] 이나영 대표 |
 ▲ [가재울필라테스바레] 이나영 원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 17여 년 전 호주 시드니에서 preschool 교사로 근무한 뒤 귀국해 유명 영어유치원 담임으로 일하며, 직업 특성상 오래 유지된 구부정한 자세가 체형으로 굳어졌습니다. 시간이 지나면서 등허리통증으로 이어져 진통제 없이는 일상생활이 어려운 상태까지 경험하게 되었습니다.
여러 유명 필라테스 수업을 찾아다녔지만 뚜렷한 호전이 없었고, 결국 저 스스로 해결점을 찾고 통증에서부터 벗어나 건강한 삶을 살기 위해 필라테스 길로 들어서게 됐습니다. 당시 현직 8년 차 필라테스 강사, 물리치료사, 무용수가 있었음에도 불구하고 이론과 실기 모두에서 최고 성적으로 자격을 취득할 만큼 매사에 성실하고 열정적인 성격이 큰 결과를 이루었습니다.
그 과정에서 오랜 통증이 완전히 사라지는 변화를 직접 경험하게 되었고, 이 경험은 저만의 전문적인 노하우로 이어졌습니다. 이를 바탕으로 통증으로 어려움을 겪는 분들과 재활이 필요한 분들을 돕고자 하는 확신이 생겼고, 현재는 두 번째 센터를 운영하며 그 길을 이어가고 있습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터는 체형교정과 속근육 탄탄, 몸매라인 개선을 중심으로 한 기구 필라테스와, 다이어트, 체지방 감소 및 볼륨 있는 몸매 완성을 돕는 바레 운동, 두 가지 프로그램을 함께 운영하고 있습니다.
이 두 프로그램은 각각의 장점이 분명하면서도 서로를 보완해 시너지 효과를 낼 수 있도록 구성되어 있으며, 병행할수록 몸의 변화가 더욱 균형 있게 나타나도록 설계되었습니다.
기구 필라테스는 틀어진 체형을 바로잡고 속근육을 강화해 신체의 중심을 바로 세우는 데 집중하며, 바레 운동은 신나는 음악과 함께 높은 운동량을 통해 신진대사와 기초대사량을 끌어올려 다이어트와 탄력 있는 몸매 형성을 돕습니다.
캐나다 필라테스 국제 소속 및 미국 바레 국제 마스터 자격을 기반으로 지도하고 있으며, 서대문 최초 바레 센터로 시작해 현재는 서대문을 대표하는 필라테스바레 전문 센터로 자리하고 있습니다.
 ▲ [가재울필라테스바레] 내부 전경 |
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 끊임없는 연구와 국제 기준의 교육 시스템
한 가지 운동 스타일이 아닌 다양한 프로그램을 접목하여 더 높은 효과를 만들기 위해 이나영원장은 국제 교육과 워크샵에 지속적으로 참여하며 꾸준히 연구를 이어가고 있습니다.
둘째, 다양한 운동 경험을 기반으로 한 프로그램 개발
자이로토닉, 발레, 골프, 요가, 웨이트, 수영, 킥복싱 등 다양한 운동 경험을 바탕으로 필라테스에 접목해 보다 입체적인 운동 프로그램을 구성하고 있습니다.
셋째, 목적에 맞춘 맞춤형 프로그램 구성
특수 재활, 체형 교정, 다이어트를 중심으로 개인의 목적과 상태에 맞는 세분화된 수업을 제공하고 있습니다.
넷째, 차별화된 메디컬 필라테스와 바레 프로그램
일반인을 위한 메디컬 필라테스와 바레 필라테스를 운영하며, 미국식 프로그램을 접목해 운동 효과와 재미를 동시에 높이고 있습니다. 음악을 활용한 그룹 수업은 높은 몰입감을 제공합니다.
다섯째, 안정성과 신뢰를 기반으로 한 센터 운영
본인 건물에서 직접 센터를 운영하여 외부 변수 없이 안정적인 환경을 유지하고 있으며, 회원들이 믿고 꾸준히 운동할 수 있는 구조를 갖추고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 50대 개인 수업 회원님은 오랜 사무직 생활로 인해 목디스크 진단을 받고 목과 어깨 통증으로 내원하셨습니다. 첫 수업 이후 그동안 다른 센터에서의 경험과 비교하며 “제대로 배우는 곳을 찾았다”는 말씀을 전해주셨습니다.
꾸준한 수업을 이어간 결과, 현재는 20대에 가까운 체력 상태로 회복되었고, 딸보다 체력이 좋다는 이야기를 들을 정도로 변화가 나타났습니다. 처녀 시절의 몸매로 돌아갔다는 주변의 반응 속에서 자존감도 함께 회복되었으며, 지금은 새로운 제2의 인생을 살아가고 있다고 전해주셨습니다.
이러한 변화의 과정은 지금도 기억에 남는 의미 있는 장면으로 남아 있습니다.
 ▲ [가재울필라테스바레] 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 암으로 인해 재활이 필요한 아이들을 대상으로 재활 필라테스 프로그램으로 기업 출강 할 예정이며, 서울 주요 대학병원에서는 면역 테라피 수업명으로 출강을 준비하고 있습니다. 또한 올해 하반기, 현대백화점 문화센터에 바레수업으로 출강할 예정입니다.
가재울필라테스바레 센터가 상업적인 목적에 머무르기보다, 운동을 좋아하는 사람들이 자연스럽게 모여 서로 에너지를 나누고 지속적으로 성장할 수 있는 활기찬 커뮤니티 공간이 되기를 바랍니다.
또한 서대문 지역을 대표하는 필라테스, 바레 센터로서, 책임감과 열정을 가지고 꾸준히 발전해 나가겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 움직이세요. 운동이 만들어내는 변화는 우리의 삶을 더욱 밝고 건강하게 바꿔줍니다.
운동이 지루하고 힘들다는 인식은 이제 달라지고 있습니다. 이곳에서는 충분한 운동량을 바탕으로 몸의 변화를 느끼는 것은 물론, 정신적으로도 건강한 활력을 경험하실 수 있습니다.
‘MOVE! TOGETHER!’라는 슬로건처럼, 함께 움직이며 건강하고 활기찬 매일을 만들어가시길 바랍니다.
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